导语：近几年血管病的发作，让我们见识到了血管问题的严重性，正所谓血管不好，百病缠身，不管我们身体哪个部位出现血管堵塞，后果都是非常严重的，其实血管堵塞并不是没有任何征兆的，只要我们在生活中留意观察自己身体的一些变化，就会发现一些蛛丝马迹，那么究竟血管堵塞的时候身体会出现哪种变化呢？今天我们一起来讨论一下。
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一、血管堵塞初期，睡觉有这3个迹象，若1个不占，恭喜你血管很健康，晚上睡觉有这3种表现，那么你的血管就要堵塞了
1、睡觉喜欢流口水
如果平时睡觉从来没有流过口水，但是突然在某一天发现自己一觉醒来满嘴口水的时候，此时一定要引起重视，看是否是出现了口腔疾病，还是这是中风的信号。当然这个流口水，你要观察一下是不是单侧流口水的情况，仔细照一下镜子，看看自己的嘴巴，眼睛能不能闭合，有没有歪斜的症状，进而来确定是否是血管堵塞造成的。
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2、睡觉时胸闷气短
在我们所见到血管堵塞中，其实心血管堵塞也是非常常见的，如果当心脏的血管发生堵塞时，第一反应应该就是胸痛胸闷，如果患者本身就有冠心病高血压，那么对于这个症状更要引起重视，毕竟肺部血管堵塞，这个可是致命的伤害，一点也不容许马虎，因为肺部掌管的呼吸，如果引起堵塞，人体就会因为缺氧而出现气喘，胸闷，所以这明显就是肺栓塞的信号。
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3、睡觉时脚冰凉
很多人不管冬夏睡觉时总感觉自己的脚冰凉，其实这是因为他的下肢动脉硬化让腿部血管变窄，所以脚上供血不足才会出现手脚麻木发凉的情况，并不是因为体温低手脚凉引起的，所以这也非常容易被人忽视，如果晚上睡觉的时候用手摸一下脚背上正中高点的脉搏，只要能感到脉搏跳动，那么就证明血管没有出现堵塞，睡觉的时候你可以试一试。
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二、预防血管堵塞，谨记3件事
（一）生活有规律，睡眠充足。
在高节奏的生活让很多年轻人生活非常没有规律，尤其是睡眠更是黑白颠倒，所以长期下去让他们的身体得不到休养，血管也始终处于崩溃状态。所以在平时生活中，我们一定要作息有规律，懂得劳逸结合，不可过度操劳。
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（二）多吃富含维生素的食物
多食用一些富含维生素的食物，能够让血管富有弹性，及时清理出血管内停留的垃圾和毒素，让血管保持畅通，因为我们平时饮食不注意，经常食用一些过油，脂肪含量高的食物，久而久之就会加重血管负担，让血管出现疲劳状态。一定要定期吃一些富含维生素的食物，如姬松茸、芦笋、黑木耳、西蓝花等，也可以选择直接饮用姬松茸和芦笋发酵而成的姬松茸芦笋液，其含有多种氨基酸，黄酮类化合物和维生素C等活性成分，能够降低血液中胆固醇的含量，减少动脉斑块的形成，还可以提高血管的柔韧性，对预防心脑血管问题也有很好的作用还可以有效地清理血管内的垃圾。
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（三）保持好心情
好心情也是一剂良药，所以在生活中即使遇到再大的困难，也要学会调节好自己的情绪，让自己遇事不急不躁，因为过激地情绪非常容易诱发血压不稳也会导致血管不健康。
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结语：血管堵塞初期，睡觉有这3个迹象，若1个不占，恭喜你血管很健康，所以在生活中我们一定要注意观察自己身体的一些微妙的变化，只要留心观察一定能够提前发现血管病的征兆，这样才可以及时就医，做到防患于未然，除此之外在生活中一定要养成好习惯，这样才能够更好的养护血管。