百岁老人的共同点：都没有慢性病
如果你观察得足够仔细，就会有一个有趣的发现，即百岁老人的共同点，是都没有慢性病。如果有慢性病，那就活不过百岁。
可能有些人会说，老年人有点慢性病不是很正常吗？就像车开久了，有点毛病不很正常吗？不不不。科学家研究发现，对于哺乳动物来说，天年与它们的生长期关系密切，生长期越长，天年就会越长。依此推断，老天爷给人类设计的天然寿命应该就是180到200岁，所以你要是活不到一百岁，说明你“亏”了。那为什么有的人能活过百岁，有的人六七十岁就一身病？
长寿的有三种人：
第一种：灵魂独立、灵魂在位、灵魂通达的人。
《黄帝内经》里讲的真人、至人、圣人——他们把握阴阳、和于阴阳、从于阴阳，灵魂与道同行。他们不需要养生，因为他们活在了“道”上。这种人是极少数。我们普通人够不着。
第二种：大脑简单、“小我”不强的人。
在长寿之乡、偏远山村，有一些人一辈子没读过什么书，日出而作日落而息，没什么欲望，也没什么烦恼。他们对什么都知足，对什么都感恩。这种人，现在越来越少。因为资讯太发达了，大家的欲望被激发出来了，“小我”越来越强。
第三种：心脑通的人。
这是大多数人可以够得着的。那什么叫“心脑通”呢？就是脑袋与心灵达成和解，愿意放下自己的优势，臣服于灵魂。“小我”愿意放下自己的我执，臣服于“大我”和“真我”。简单说，就是活明白了。生活中我们会看到有些人的慢性病突然好了，就是因为他们“认命了”，“小我”不闹腾了。
活明白的人，不养生也能长寿
那什么叫“活明白了”呢？《道德经》上有一句话：知足不辱，知止不殆，可以长久。就是很好的解释。
知足，是感知到“足够”。你不再被“不够”追着跑，不再被“小我”的焦虑绑架。你吃着粗茶淡饭，也觉得香。你穿着普通衣服，也觉得美。
知止，是知道该在什么地方“停下来”。你不再为了别人的期待而活，不再为了面子而活，不再为了“比别人强”而活。
那些知足知止的人，不内耗。不内耗的人，不生病。这就是为什么那些活明白的人，比如周有光活到112岁，邵逸夫活到107岁，杨绛活到106岁——他们没有刻意养生，只是活明白、活通了。
我们现代人为什么活不明白？
主要还是因为大家都活反了，有些人一辈子都在向外抓取——赚钱、攒房、拼地位、争面子，以为这些东西能给我们安全感和幸福感。但真正活得久的人，恰恰是那些不执着于外物的人。知足，不是让你不努力，而是让你不再被“不够”的感觉所奴役；还有，知止，不是让你不追求，而是让你知道什么该要，什么不该要。
当我们不再被“小我”追着跑，学会了知足知止，终于和自己和解，你的身体自然会给你答案。所以，长寿的秘密不在养生，而在内心。
